Pilates in der Schwangerschaft

 

Schwangerschafts-Pilates- Sanft und gezielt durch die Schwangerschaft

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Schwangerschafts-Pilates ist ein speziell angepasstes Training, das werdende Mütter körperlich und mental stärkt.

Durch sanfte, kontrollierte Übungen werden Rückenschmerzen gelindert, die Haltung verbessert und der Beckenboden gezielt vorbereitet- für eine angenehme Schwangerschaft, eine leichtere Geburt und eine schnellere Rückbildung.

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Vorteile auf einen Blick:

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• Stärkung von Rücken, Bauch und Beckenboden

• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden

• Verbesserung der Körperhaltung und Atmung

• Förderung des Körperbewusstseins und innerer Ruhe

• Optimale Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung

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Unsere Kursleiterin Bea Blunschi ist Spezialistin auf diesem Gebiet und bringt langjährige Erfahrung im Unterrichten von Pilates in der Schwangerschaft mit.

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