Pilates

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Was ist Pilates und was bewirkt ein regelmässiges Training?

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Die Methode wird mittlerweile von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen.

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Du willst fit werden, deine Core stärken und dabei abschalten?

Dann ist unser Matten-Pilates genau dein Ding! Mit Fokus auf Körperspannung, Atmung und fliessenden Moves trainierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und fühlst dich einfach rundum stärker.

Ein schöner Nebeneffekt ist eine straffe, definierte Figur.

(Sixpack nicht ausgeschlossen :)

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Hier ein interessanter Artikel über Pilates von Zentrum der Gesundheit:​

Pilates: Prinzipien und Wirkung

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Das Training umfasst Aufwärmen, Kraftübungen, Stretching und viel Spass!

 

Bei Pilates Wettingen trainieren wir mit insgesamt zehn verschieden Kleingeräten wie Gewichten, Softbällen, Gymstick, Gymball, Balance Pad, Magic Circle, Pilatesrollen, Bosu usw.

 

Angebote:

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Mat Pilates für alle

Mat Pilates für Anfänger

Mat Pilates Fortgeschritten

Pilates für Senioren 

Lunch Pilates/Rückentraining für Firmen

Outdoor Pilates

Coming soon:

Reformer Pilates mit dem Allegro 2 Reformer

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Unser Pilates-Training ist von Qualicert zertifiziert. Das bedeutet, dass unsere Trainerinnen obligatorisch regelmässig Weiterbildungen besuchen und du je nach Krankenkasse einen Betrag ans Quartalsabo bezahlt bekommst!