Pilates ist ein sehr effektives Trainingssystem, das bereits unzählige professionelle Tänzer und Hollywoodstars für sich nutzen, denn es wirkt sich gleichermaßen auf Körper und Geist aus, verleiht Ausstrahlung und Haltung sowie Beweglichkeit und Kraft. Die Pilates-Übungen werden ganz präzise und konzentriert und im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung durchgeführt, wobei die Bewegungen fließend, harmonisch und geschmeidig sind.

https://www.prontopro.ch/de/blog/pilates-als-wunderwaffe/

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